Para fazer os squats, esteja em pé usando ESTES pfois afastados na largura dos ombros e as mãos na cintura ou à frente do corpo. Em seguida, flexione ESTES joelhos e desça o quadril até formar um ângulo do 90 graus utilizando as pernas. Para escolher um modelo por biquíni notável para valorizar o quadril largo a dica é: aposte nos modelos